【杏仁吃了有什么功效】

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1、止咳平喘,润肠通便：咳嗽的人食用杏仁可以达到很好的止咳效果,它可以有着润肠通便的功效 。
2、润肺清火,通便排毒：在食用杏仁的时候,它里面含有丰富的纤维素可以帮助我们进行肺清火,通便排毒,尤其是老年的便秘患者食用会有很好的效果 。
3、养颜美容：苦杏仁含有丰富的营养成分,可以润肤美容 。苦杏仁含有丰富的挥发油,维生素B1、B2等,外用可以滋润皮肤,改善皮肤血液循环,减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老,使皮肤红润光泽,不管是如何服用都具有此功效,特别适合女性朋友 。
4、滋润作用：甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用 。是老少皆宜的养生佳品 。

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