文章插图
1、吃些健脾的食物
2、适当按摩肚脐
【脾虚怎么调理 3招助你调理】3、经常泡脚调理
经验步骤：

1吃些健脾的食物出现脾虚情况的时候,女性朋友可以多吃些健脾的食物来调理 。在生活当中,常见的山药、菱角等食物都有健脾的作用,自己可以常吃点 。与此同时,平时吃饭的时候还要注意别碰油腻、寒凉的食物,慢慢调理 。
2适当按摩肚脐脾虚的女性,平时还可以通过按摩肚脐来调理的 。在按摩的时候,先用将右手掌贴到肚脐上,之后左手放上,顺时针按摩肚脐,按摩五分钟左右就可以了,每天可以按摩一两次,这样可以健脾,缓解脾虚的情况 。
3经常泡脚调理我们的脚部有很多经络穴位,和脾胃是有联系的,经常泡脚也是可以调理脾虚的 。平时在泡脚的时候,自己也可以用手多按摩脚部,这样调理的效果会更好一些 。

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