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合理用脑
【2 有车一族的自我保健】大脑犹如一架高效率的、精密的自动化机器，工作到一定时候就会出现疲劳 。这是大脑皮层防止过度消耗而发出的信号，提示应该休息了 。那么，司机如何做到合理用脑呢？以下措施是必不可少的：选择最佳用脑时间 。据研究，大脑细胞的工作能力呈节律性变化，一般是工作一段时间后能力逐步增强，之后又渐渐下降 。以一天来说，从上午8时至下午1时 ， 下午4时至6时 ， 呈两次能力高峰时间 。司机如能掌握这种脑的变化规律，行车时就会少犯错误 。
一般认为，成年人每天需要8小时以上的时间睡眠以调整脑的过度紧张状态 。

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