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防失眠 。充足的睡眠对驾车很重要 。睡前用热水泡脚15分钟，或洗个热水澡，有利于消除疲劳、帮助入睡 。睡前喝一杯牛奶，也可起催眠作用 。
【2 开车须留意三个身体疲劳】常饮水 。以开车为职业的的哥，因长时间坐在车里而忘记摄入足够的水分，容易造成习惯性便秘 。

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