【居家主妇必备五大饮食秘籍】

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养生导读：有人说，主妇掌握着一家人的健康 。这是有道理的，主妇掌握着一家人的饮食，也就掌握着一家人的健康 。下面，来看做合格主妇必备饮食秘籍吧！
一、多给男人上红色防癌果：含番茄红素、含硒食物 。

番茄
番茄红素是一种天然色素，主要存在于西红柿的成熟果实中 ， 它是一种强抗氧化剂 ， 能清除人体自由基，因此，可以降低男人前列腺癌的发病率 。
含硒丰富的食物有花生、芝麻、麦芽等 。硒是人体内一种过氧化物酶的组成成分，此酶可发挥抗氧化作用，是重要的自由基清除剂 ， 因此硒也被称为微量元素中的“防癌之王” 。

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