3 居家主妇必备五大饮食秘籍 _生活经验

【3 居家主妇必备五大饮食秘籍】

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四、女人多选抗癌“小人参”：胡萝卜。
胡萝卜含有的β-胡萝卜素丰富，β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，它具有维护上皮细胞健康的作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中β-胡萝卜素水平低于正常人，因此β-胡萝卜素摄入量低被认为是宫颈癌的危险因素。

胡萝卜
五、餐桌上少上冷血杀手：酒精饮料。
酒精饮料中含大量乙醇，代谢后生成乙醛，对肝脏细胞的损伤极大，而肝脏是人体内排毒解毒的器官，它的功能一旦受到影响，会连累到其他很多脏器。因此，酒精饮料能够增加口腔癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌的风险。
如果饮酒，男性每天不超过两个标准杯(即50度以上的白酒不要超过一两)，女性不超过1个标准杯。

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