妊娠糖尿病预防方法 _生活经验

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妊娠糖尿病预防方法
1、妊娠糖尿病预防方法
1.1、及时监测
为了早期发现妊娠期糖尿病,我们建议有高危因素的孕妈在怀孕的6～13周就开始监测血糖。高危因素包括:曾生过巨大儿宝宝、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢综合征患者等。
1.2、合理饮食

少食多餐、定时定量,粗细搭配;多吃高膳食纤维的食物,包括全麦食品,比如燕麦、荞麦、以及豆制品、各种蔬菜;适量的蛋白质,脂肪不过量;合理选择零食。避免太多糖的零食,水果也不要选择太多糖分的,比如西瓜、芒果等。
1.3、适量运动
推荐孕妈们每天坚持半个小时的有氧运动,比如,快步走、孕妇瑜伽等。
1.4、增重适当
要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过1斤。如果在控制饮食和适当运动的基础上体重增加超过1斤,应该及时咨询医生。
2、什么是妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型,是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,其发生率约百分之一到三。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间,喝五十公克糖水,一小时后验血糖,若血糖数值超过标准,则须进一步做一百公克耐糖测试。若经过医师为妊娠糖尿病患者,首先须向营养师作营养咨询,提供正确的饮食方式,并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好,此时须予以注射胰岛素。如此可以预防巨婴症,让产妇能够顺利的生产。
3、妊娠糖尿病有什么症状
3.1、疲乏无力
这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快,妊娠糖尿病患者体力得不到补充的缘故。
3.2、易感染
由于葡萄糖的异常代谢加速,引起血液中、尿液中葡萄糖的含量增加,妊娠糖尿病易发生真菌感染。
3.3、常头晕
糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的妊娠糖尿病孕妇会头晕,甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。
3.4、常口渴
当孕妇时不时就口渴,而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病的症状的出现。
3.5、常饥饿感
孕妇是一个人的嘴巴,两个人的饭量,所以本来就很容易感到饥饿。因此这个症状很容易被妊娠糖尿病患者忽视。
3.6、尿频
因为口渴导致妊娠糖尿病患者饮水量的增多,所以上厕所的次数自然也会跟着增加。
妊娠糖尿病的发病原因
对于正常孕妇来说,体内的糖耐量减低程度会随着妊娠的周期变化而不同,而且大多数孕妇在生产之后,身上的糖耐量就会恢复正常。但是如果人体患有妊娠期糖尿病的话,糖耐量就会减低,身上也会出现糖尿病的病理性变化,这可能与怀孕后女性的内分泌腺体变化、胎盘的内分泌作用等有关。
当女性处于妊娠期后,胰岛的体积就会增大,从而使得β细胞的数量增多。因此,等到妊娠中期时,血浆中的胰岛素水平就会逐渐增高,在孕晚期则达到顶峰。与此同时,α细胞所分泌的胰高血糖素含量也会剧增。
而女性体内的,内分泌腺体的体积也会增大,垂体的体积获利增加20%-40%,重量也会增加1倍。这样也会导致垂体所分泌的垂体促乳素、促甲状腺素、促肾上腺素的含量增加。而促甲状腺素含量的升高,就会使患者的甲状腺呈均匀性增大,影响到甲状腺激素的分泌。因此,在多种激素的治下,就可能会导致妊娠期糖尿病的发生。
胎盘是母体与胎儿进行物质交换的重要器官,但是也是妊娠期重要的内分泌器官之一。胎盘能够合成和分泌胎盘生乳素、雌性激素、孕激素等。但是,胎盘还能够合成胎盘胰岛素酶,而胎盘胰岛素酶会使女性体内的胰岛素降解成为氨基酸,从而失去活性,这样救护造成女性的血糖升高,使得女性患上妊娠期糖尿病。
妊娠糖尿病的高发人群
1、年龄超过30岁的高龄孕妇。
2、肥胖,妊娠前体重超过标准体重的20%,或者妊娠后盲目增加营养,进食过多,活动过少,体重增加太多的孕妇。
3、直系亲属中已出现过妊娠糖尿病病人的孕妇。
4、直系亲属中有人得糖尿病的孕妇。
5、以往妊娠时曾出现妊娠糖尿病的孕妇。
【妊娠糖尿病预防方法】6、生育过巨大胎儿(体重大于8斤)的孕妇。

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