![8 五个小妙招助有车族防颈椎病](http://img.jing111.com/240324/20155J329-0.jpg)
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1、伸出右手,掌心向前,以左手抵住右手手指
2、右手施力向内挤压 , 右手以力与之对抗(可伸直右手,加大难度)
【8 五个小妙招助有车族防颈椎病】3、保持对抗5—10秒
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