怎么治疗抑郁症的效果才好 _生活经验

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怎么治疗抑郁症的效果才好
1、怎么治疗抑郁症的效果才好
心理上重视抑郁症
患者要认识到,抑郁症不是抑郁情绪,而是一种精神疾病,只有通过合理的治疗,才能痊愈。由于抑郁症大多都是由于不良情绪引起的,患者要从将抑郁从心里赶走。
患者要保持良好的生活习惯,充实自己,转移自己的注意力,减轻失落感;平时也可多到室外运动,感受下室外新鲜的空气,放松自己;同时,患者要学会释放自己的情绪将自己心理的不快合理的宣泄出去,这对于缓解心理上的压力有很大的帮助。
专业治疗摆脱病痛
该疗法告别了传统的单纯依靠药物,从根本恢复大脑细胞功能,激活神经元,疏通经络。一般患者3天即可迅速见效,无需长期服药,解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗,绿色安全,无任何副作用和后遗症,一次性治愈后不易复发。
对于抑郁症的治疗,一定要积极。关于抑郁症怎么治的介绍也就为大家介绍到这里,患上抑郁症后不要有思想负担,也不要想到不好意思不到医院治疗,这样只会让自己的疾病越来越严重,拖延到重度抑郁症后引起自杀行为,后果不堪设想。
2、抑郁症怎么检查
对疑为抑郁症的患者,除进行全面的躯体检查及神经系统检查外,还要注意辅助检查及实验室检查。迄今为止,尚无针对抑郁障碍的特异性检查项目。因此,目前的实验室检查主要是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症。有2种实验室检查具有一定的意义,包括地塞米松抑制试验(DST)和促甲状腺素释放激素抑制试验(TRHST) 。
3、抑郁症如何诊断
抑郁症的诊断主要应根据病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查,典型病例诊断一般不困难。国际上通用的诊断标准一般有ICD-10和DSM-IV 。国内主要采用ICD-10,是指首次发作的抑郁症和复发的抑郁症,不包括双相抑郁。患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是中注意和注意的能力降低;自我评价降低;自罪观念和无价值感(即使在轻度发作中也有);认为前途暗淡悲观;伤或自杀的观念或行为;睡眠障碍;食欲下降。病程持续至少2周。
抑郁症如何预防
拥有多彩的生活,不宜整日持续工作
在日常生活中要安排一些娱乐活动,扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作及生活上的压力。适当的休息片刻,喝杯茶放松心情,另外每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长就容易患上抑郁症。
坚持正常规律化的生活环境
不要以调整心情为由将自己封闭在一个环境中,将一些本来可以做的事情、本来可以进行的事业推迟下去。我们应该保持正常的工作,与必要的娱乐活动,还应该积极做家务。
保持充足的睡眠
睡眠是拥有良好心情的重要因素,只要能睡好觉,就能在很大程度上预防抑郁症,如果有失眠困扰,应及时设法解决。
良好的心里态度
对今天不生气,对昨天不后悔,对明天不担心。我们无法主宰世界,但是我们可以调节自己的情绪,是自己每天都拥有一份好心情。
抑郁症吃什么
1、养心安神粥:
做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用
2、远志枣仁粥:
做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
3、首乌桑葚粥:
【怎么治疗抑郁症的效果才好】做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

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