文章插图

扳足趾：端坐 ， 两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20至30次 。能锻炼腰腿，增强脚力，防止足部软弱乏力 。
【2 有车族要学会常动动腿】搓脚心：将双手掌搓热，然后搓脚心100次，具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等功能，可防治高血压、眩晕、耳鸣等病症 。

2 有车族要学会常动动腿的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 有车族要应对六大毁容危机
• 西瓜视频直播要什么软件才能说话
• 有车族要多关心你“下半身”的幸福
• 开共享汽车需要什么条件
• cpa报名照片审核要多久
• 2 有车族谨防“驾车病”
• 为什么要设置图层
• 2 有车族要警惕“性”烦恼
• 2 有车族要多关心你“下半身”的幸福
• 体检有什么好处 体检有必要吗