如何打胰岛素不会有脂肪块 _生活经验

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如何打胰岛素不会有脂肪块
1、如何打胰岛素不会有脂肪块
目前市场上的各种胰岛素制剂都是通过模拟人体内胰岛素的作用而达到降糖效果,所以“降糖增脂”也是必然的。那么,胰岛素治疗的糖尿病患者体重增加就绝对不能避免了吗?并非如此,只要遵循饮食合理、适量运动,配合正确的药物治疗,完全可以在使用胰岛素的同时控制体重增长。
想保持体形,患者应在以下方面多加注意:
1.1、控制热量摄入。多吃水果、蔬菜和全麦谷物等低热量食物,少吃高热量食物,控制食量,不喝高糖饮料。
1.2、吃早餐。做到饮食规律,新陈代谢才能正常。
1.3、增加体育运动能降低血糖,增加热量消耗。
1.4、向医生咨询其他糖尿病药物的相关知识,某些情况下,联合口服降糖药治疗可以减少胰岛素用量,减少体重增加。
1.5、遵医嘱注射胰岛素:不要为了避免体重增加而自行减少胰岛素注射量。
2、为什么打胰岛素会发胖呢
2.1、胰岛素是唯一降低血糖的激素,可促进糖原、脂肪、蛋白质的合成。胰岛素就像「搬员工」,人体细胞就好像「仓库管理员」,人体运作就像「搬运工」带着血糖进入仓库,当「搬运工」人数不足,或者「仓库管理员」要求一些「搬运工」不得进入人体细胞,就相当于糖分就只能在仓库外游离,没法进入「仓库管理员」管理的人体细胞,从而无法给人体提供能量,所以人会越来越瘦。糖分在血液里,不能得到合理的应用,所以血糖会很高;当补充外源性胰岛素后,糖分在「钥匙」的引领下,得以重新打开组织细胞大门,从血液进入组织细胞。人体能吸收到糖分能量,并促进脂肪、蛋白质的合成,所以就会慢慢胖起来。
2.2、很多糖友打完胰岛素后,为了避免低血糖,会多吃一些食物;还有一部分患者在低血糖后,为了缓解低血糖症状,也会摄入过多食物,不知不觉就增加了体重。
3、打了胰岛素发胖怎么办
3.1、尽量选择对体重影响小的胰岛素,如长效胰岛素。精确调整好胰岛素的使用剂量,在降低高血糖的同时,提防低血糖。
3.2、可在使用胰岛素的基础上,联合使用口服降糖药物,如二甲双胍,这样在进一步改善血糖的同时,减少胰岛素的使用剂量。
3.3、不管采取何种治疗,都应严格控制饮食,每周有3~5次中等强度的运动量。
胰岛素注射导致发胖的机理
体重增加是注射胰岛素治疗糖尿病的常见不良反应。这既与胰岛素作用机理有关,又与胰岛素使用的剂量、剂型及使用方法等多种因素密切相关。
胰岛素是人体能量储备调节的重要激素,在降糖的同时,也通过增加脂肪酸的转运,促进脂肪细胞内中性脂肪合成并抑制其分解,促进葡萄糖摄取以及肌肉和肝脏的糖原合成,使肌肉、肝脏蛋白质合成增加,在脂肪组织引起脂肪沉积,致使体重增加。1型糖尿病患者在服用胰岛素剂量偏大时,易产生低血糖的饥饿感,致食量增加产生肥胖。而2型糖尿病患者由于胰岛素抵抗,对外源性胰岛素不敏感。给予较大剂量胰岛素才能控制血糖,体重亦随之增加。
另外,如果患者在应用胰岛素期间放松饮食控制,吃得多,消耗得少,也容易导致体重增加及腹部肥胖。
胰岛素的误区
1、误区一:胰岛素可以口服
胰岛素是一种蛋白质分子,就像我们所吃的食物一样,进入消化道后会很快被降解破坏掉,而不能被吸收进入血液起效,所以目前只能采用直接注射的方式来补充胰岛素。
2、误区二:胰岛素的治疗费用很高
实际上,我国城市2型糖尿病患者每年的医疗费用80%用在了并发症的治疗上面。而适时合理地使用胰岛素,可以大大延缓并发症的到来,节约未来的医疗费用。至于使用胰岛素的费用,具体要看使用剂量和品牌。
3、误区三:胰岛素是最后一招,越晚用越好
很多人认为胰岛素是黔驴技穷的最后一招,不到万不得已不要用,实际上这是错误的。在糖尿病治疗中应听从医生建议,根据病情需要使用胰岛素。
4、误区四:打胰岛素容易发生低血糖
【如何打胰岛素不会有脂肪块】胰岛素虽然非常安全,但是由于对使用技术要求相对较高,所以仍会有少部分患者由于使用不当、进餐不合理、运动过度未调整剂量、空腹饮酒等情况而出现低血糖。严格掌握胰岛素的使用方法,低血糖是可以避免的。

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