血糖低还胖怎么办 _生活经验

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血糖低还胖怎么办
1、血糖低还胖怎么办
建议大家,尤其是身体超重或肥胖、有糖尿病家族史的人,一旦出现低血糖反应要特别警惕糖尿病的可能,并及时到正规医院做空腹血糖、餐后两小时血糖测定,以排除糖尿病的可能;更应定期监测血糖。
一般情况下,低血糖是指血糖水平低过4.0mmol/L;如果有典型的“三多一少”的症状,空腹血糖7.0mmol/L或餐后血糖11.1mmol/L可以诊断为糖尿病;如果没有典型症状,仅空腹血糖7.0mmol/L或餐后血糖11.1mmol/L,可以间隔一段时间后重复测定,如果仍达以上值者,可以确诊为糖尿病;没有典型症状,仅空腹血糖7.0mmol/L或餐后血糖11.1mmol/L,糖耐量实验2小时血糖11.1mmol/L者可以确诊为糖尿病。
2、血糖低临床表现
低血糖呈发作性,时间和频率随病因不同而异,症状千变万化。临床表现可归纳为以下两个方面。
自主(交感)神经过度兴奋的表现
低血糖发作时由于交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素、去甲肾上腺素等,临床表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。
脑功能障碍的表现
是大脑缺乏足量葡萄糖供应时功能失调的一系列表现。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状,严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。
3、血糖低怎么检查
血糖:成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L,糖尿病患者血糖值低于3.9mmol/L 。
血浆胰岛素测定:低血糖发作时,如血浆胰岛素和C肽水平升高,则提示低血糖为胰岛素分泌过多所致。
48～72小时饥饿试验:少数未察觉的低血糖或处于非发作期以及高度怀疑胰岛素瘤的患者应在严密观察下进行。开始前取血标本测血糖、胰岛素、C肽,之后每6小时测一次。
血糖低如何预防
1、每天多吃几餐,但是每餐的话不要吃的太多,也就是我们平常所讲的少食多餐。吃点小零食,水果什么的,睡觉前可以吃点面包什么的,可以缓解低血糖。对于常常孕吐的孕妈来说,少食多餐是预防低血糖的最佳又最简单的方法。
2、饮食方面,要均衡饮食,要吃蔬菜也要吃荤菜。肥肉最好别吃,吃些瘦肉。对身体有好处。孕妈妈不能因为胃口不好就挑食,孕期一定要均衡饮食,多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。
3、加强锻炼,锻炼可以增强身体素质,对身体有好处,低血糖者可以做些轻微的运动。
4、经常检测血糖。当血糖发生变化时,询问医生的意见,然后针对性的治疗。
【血糖低还胖怎么办】5、多吃高纤维的食物。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱) 。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。
血糖低的危害
低血糖的危害是比较多的,它可引起交感神经兴奋,使病人出现饥饿感、头昏眼花、面色苍白、心慌手颤、出冷汗、虚弱无力等症状。我们都知道,葡萄糖是脑组织活动的主要能源,严重低血糖就会引起大脑的功能障碍,从而导致意识恍惚、言行怪异、昏昏欲睡、抽搐惊厥甚至昏迷死亡。
不仅如此,低血糖患者还容易诱发心律失常、心绞痛、心肌梗死以及脑血管意外等并发症,因此在生活中还尤应小心。急性低血糖还可引起脑水肿,长期患有慢性低血糖很有可能导致智力下降,加速脑痴呆。

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