【3 26种食物可增加碱性营养】

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10、牛奶 。
含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健 。
11、矿泉水 。
可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌 。

矿泉水
12、贝类 。
含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽 。
13、西红柿 。
防癌、给你好食欲 。

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