老人家高血糖吃什么补品好 _生活经验

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老人家高血糖吃什么补品好
1、老人家高血糖吃什么补品好
1.1、大豆卵磷脂
大豆卵磷脂能显着增强胰脏功能,修复胰脏细胞,使其分泌足量的胰岛素,降低血糖,将血液中的葡萄糖运送到细胞中,有效调节人体血糖的含量。
1.2、蜂胶
蜂胶中所含的黄酮、萜类、烯类等化合物具有双向调节血糖的作用,能显着降低血糖;另外,蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性,改善胰岛素分泌过程,促进胰岛素与靶细胞膜受体结合,从而提高糖的代谢速率。
2、高血糖吃什么蔬菜
2.1、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
2.2、洋葱
【老人家高血糖吃什么补品好】洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等, 具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
3、高血糖吃什么水果
3.1、苹果
无论什么时候,苹果总是一种万能的水果。血糖高的时候也是一样,苹果可以中和你自身的糖分,血糖高食用苹果不但是无害的,每天饭后食用一个苹果反而能够更好的控制你自身的血糖含量。
3.2、樱桃
樱桃是一种很好的水果,中医认为樱桃的作用非常大,从治疗关节炎到治疗糖尿病。樱桃对于降血糖也是很有作用的,因为樱桃和柚子一样,能够分泌一种类胰岛素成分,能够治疗血糖高。

引起高血糖的不良生活习惯
1、能量摄入过多
肥胖可以导致人体胰岛素抵抗,使血糖升高,是发生2型糖尿病的重要危险因素。肥胖糖友的血糖更不容易控制,但减重后血糖会有很大的改善。所以对于那些喜欢油炸、汉堡等高能量饮食的人,体质指数超标的人,尤其是腹型肥胖的人,一定要格外当心糖尿病找上门。糖友更要避免高能量饮食,一日能量摄入不要超标。
2、动得太少
现在的生活越来越便捷,平时走路的机会很少,都喜欢“以车代步”,出门要坐车,上楼要乘电梯,很多人出门走几步路就累得气喘吁吁,腰酸腿疼,这些都是不爱运动,缺乏锻炼的典型表现。现代人的运动量明显减少,容易使人发胖,而发生糖尿病。
3、睡眠紊乱
睡眠紊乱表现为入睡时间晚、早醒、失眠等。国内外多项研究表明:睡眠紊乱与糖尿病关系密切,主要与胰岛素抵抗增加有关,改善睡眠是否能够改善胰岛素抵抗还需进一步证实,但确实能够更好地控制血糖,延缓并发症的进程。

高血糖对人体带来哪些危害
人们出现了高血糖的症状,但不一定就是得了糖尿病了,因为高血糖可能是由于饮食或者是其它因素引起的血糖升高,这样短时间的高血糖现象,或者是一次性的高血糖症状都不会让患者的身体出现损害的。像饮食上调节了,或者是激动、高度紧张的情绪缓解后就会让血糖降下来的,这样的情况不用太担心。
不过长期的高血糖会让身体出现损害的,长时间的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,严重的会引起慢性并发症的出现。像内分泌失调、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、眼睛病变都可能会因为长时间的高血糖引起的。
高血糖其实还是可以引起患者的微血管病变的,会使患者的微循环有不同程度的异常表现。随着高血糖病程的延长,会促使微血管的病变加重和发展,严重的还会引起患者出现眼睛失明的表现呢。不过高血糖还会引起大血管病变,高血糖容易引起冠状动脉、主动脉有粥样硬化的表现,严重的危害到患者的身体健康。

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