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【做完按摩多久后可以运动】做完按摩一个小时以后,再进行运动哦!不过,建议还是根据自己的肌肉情况来决定运动的幅度和频率 。如果按摩一小时后身体依然有些酸痛,这样的情况下最好不要做过于剧烈的运动哦~通则不痛,痛则不通,如果你按摩后出现肌肉酸痛的状态,那就说明你的身体状况并不是特别好,需要多运动多按摩了 。
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