牙齿变黄应该怎么办呢 _知识分享

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1、清洗牙齿
建议如果经常性抽烟的人,可以定期的去医院洗牙,洗牙可以彻底的清除自身牙齿残留的各种细菌,以及抽烟残留的各种有害物质。定期的去洗牙,可以有效的达到牙齿美白的效果,每次洗牙,只要平时注意清洁口齿及口腔内部,就可以保持牙齿清洁一年左右,虽然建议大家定期定时的去医院洗牙,但是从长远来考虑,还是建议大家平时生活上一定要注意清洁,更要有效的去戒烟戒酒。
【牙齿变黄应该怎么办呢】2、平时多吃蔬菜
建议大家平时生活饮食方面,多吃一些绿色的蔬菜,本来常抽烟的人,身体里就会很缺乏维生素,多吃一些绿色的蔬菜本身就对身体很好,而且,蔬菜中含有的一些矿物质,更可以帮助牙齿外部形成保护层,可以有效的防止牙齿的细菌增长和牙齿变色。所以建议大家日常饮食方面,多吃一些包含维生素的蔬菜以及水果,多吃一些含有维生素的水果,更能让你的牙齿达到一个长期有效的美白效果。
3、平时可以多喝绿茶
建议大家平时生活中多泡绿茶喝,绿茶中会包含大量的氟,它会配合牙齿中含有的的磷灰石进行作业,两者相结合,就会产生防蛀牙的功能,更能去除口齿中残留的异味。而且绿茶中含有的单宁酸,也可以有效的防止牙齿变色,更可以防止细菌的滋生,多喝绿茶,也可以有效的加快人体内的新陈代谢。

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