【3 喝柠檬水的好处:美白瘦身抗衰老】

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6、提高免疫力柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
柠檬的水抗衰老
7、抗氧化防衰老：柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果 ， 它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效 。不仅如此 ， 柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效 。

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