2 世界慢阻肺日：轻松呼吸 _生活经验

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切莫有病自己扛
研究证实可以提高慢阻肺患者生存率的干预措施之一是戒烟，戒烟是目前唯一有效的阻止慢阻肺肺功能下降的办法。
此外根据慢阻肺严重程度不同，采取不同的治疗方法。如对于轻度患者只需气促时临时用些平喘剂，对于中、重度患者可长期吸入一种或多种长效支气管扩张剂，如噻托溴铵、福莫特罗等；对于病情反复加重者，可接种流感疫苗，口服免疫调节剂。如有呼吸衰竭可长期氧疗。
慢阻肺作为慢性呼吸道疾病，定期的随访非常必要，有助于及时控制病情发展和积极防治。我们建议即便是稳定期的慢阻肺患者，也应做到定期到门诊做常规的肺功能检查，通过测定肺功能情况来评估气道阻塞程度。倘若出现咳嗽、咳痰、气喘加重表现时，更应及时就诊，切莫有病自己扛或随意增大用药剂量。
康复有门道
养生之道，涉及很多方面，与慢阻肺患者息息相关的，包括改善环境、营养支持和康复锻炼。
患者的居所要保持空气流通，避免吸烟和严重空气污染的环境，患者自己也应尽早戒烟。
在日常饮食中，患者要注意营养均衡、平衡膳食，多补充蛋白质和维生素，并控制碳水化合物的摄入量。
康复锻炼可起到增强体质、抵御呼吸道感染的作用。患者可选择适合自己的一些运动量不大的项目，例如散步、小跑、太极拳等，量力而行，逐渐增强运动耐力。简易的缩唇呼吸操是在深吸气后，嘴唇呈吹口哨状，缓慢呼气，可帮助患者增强肺功能。
经常参加肺部康复讲座，了解慢阻肺相关知识。同时，患者保持乐观、开朗、豁达的心理状态，对于治疗也有着事半功倍的效果。
慢阻肺患者更需警惕患H1N1甲型流感
慢阻肺也就是人们常说的慢性支气管炎和阻塞性肺气肿，患者常因呼吸衰竭而死亡。目前这种疾病已成为人类的第四大杀手。据不完全统计，目前我国约有3200多万人患有这种疾病。
日前，北京一72岁患者在甲流治愈的情况下，因慢阻肺死亡。第三军医大学重庆新桥医院全军呼吸内科主任王长征教授特别提醒，对于慢阻肺患者来说，更需警惕患H1N1甲型流感。
据介绍，由于慢阻肺发病早期十分隐蔽，几乎没有症状，医生大多根据求医者咳嗽、咳痰、气促作为诊断慢阻肺的依据。据统计，慢阻肺病人感冒后90%以上可引起急性发作，每年全世界有100万人因该病死亡，500万至1000万人因此致残。
进入冬季后，由于气候干燥而寒冷，容易发生呼吸道感染，为甲流等流感病毒带来了可乘之机。对于慢阻肺患者来说，如果患上甲流，则极有可能引发慢阻肺急性发作，从而危及生命。
如果患者慢阻肺发作也可能导致人体抵抗力下降，大大增加了感染甲流的机率，因此，对于慢阻肺患者安全过冬做好保健尤为重要。王长征教授建议，慢阻肺患者要尽量避免与患感冒的病人接触。注意天气变化，及时增减衣服。饮食上不吃过敏食物、油腻食品，多吃青菜、水果，可以清肺化痰，保持气道通畅，缓解症状。并要忌烟、酒及辛辣食物。
【2 世界慢阻肺日：轻松呼吸】此外，慢阻肺病居住和工作环境要温暖舒适，空气要新鲜，常开门窗、多晒太阳，居室内保持一定湿度。特别是可进行一些慢跑、练太极、游泳等节奏缓慢的有氧运动，可以改善呼吸机能，使肺活量变大，提高呼吸肌协调性，从而改善肺通气功能。

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