空腹血糖受损是怎么回事 _生活经验

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导读：空腹血糖受损是怎么回事？空腹血糖受损不是疾?。彩呛芸赡芤⑻悄虿〉奈Ｏ兆刺?。因此，查出空腹血糖受损的人要引起足够重视，必须积极防御。那么，空腹血糖受损是怎么回事呢？下面一起来了解一下。
一、什么是空腹血糖受损？
空腹血糖受损是指服糖后2小时血糖正常<7.8mmol/L（<140mg/dl）；而空腹血糖高于正常，但尚未达到糖尿病水平，即≥6.1mmol/L（≥110mg/dl）但<7.0mmol/L（<126mg/dl）。
二、检测空腹血糖对糖尿病鉴别的意义：
1、具有典型症状，空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖≥200mg/dl （11.1 mmol/l）。
2、没有典型症状，仅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病3、没有典型症状，仅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）糖耐量实验2小时血糖200mg/dl（11.1mmol/l）者可以确诊为糖尿病。
4、如糖耐量2小时血糖140-200 mg/dl（7.8～11.1 mmol/l）之间，为糖耐量低减；如空腹血糖110～126 mg/dl（6.1～7.0 mmol/l）为空腹血糖受损，均不诊断为糖尿病。
三、空腹血糖受损会转成糖尿病吗？
大多数空腹血糖受损（糖耐量异常）患者，最终都进展为糖尿病。从病理生理的角度来看，进展为2型糖尿病是胰岛素抵抗和胰岛细胞分泌能力下降共同作用的结果。但是，对胰岛素抵抗程度和胰岛细胞分泌能力的测定，远远比血糖测定要复杂和昂贵。相比之下，测定和观察血糖水平的变化，是了解机体糖代谢状态的一个更加简单和可行的方法。
总的来说，空腹血糖受损为糖耐量异常，也有人称为糖尿病前期，它有3种转归的可能性：
1、维持在这个阶段不变；
2、如未经科学的、饮食加运动的有效干预，大部分人将转为2型糖尿?。?、如经科学的、饮食加运动的有效干预，有部分人可以恢复正常而不转为糖尿病。
四、血糖受损的三个阶段及其应对措施：
1、胰岛素抵抗期：控制体重
表现：遗传、环境、生活方式不健康等诸多因素导致了胰岛素抵抗，也就是身体对胰岛素不敏感了，为了使血糖保持正常，需要更多的胰岛素来完成降血糖的任务，所以胰岛不得不加倍工作，分泌更多的胰岛素，即“代偿性高分泌” 。此阶段血糖正常，血中胰岛素水平高。这类人群往往表现为肥胖。建议体重超标、有糖尿病家族史的人，每年体检时做一个胰岛素功能测定，通过它能够发现是否已进入胰岛素抵抗阶段。
判断指标：空腹胰岛素或进行胰岛素释放试验检查后常提示，血中胰岛素水平高。虽然没有具体的数值界限，一旦出现增高趋势，就应重视。
对策：此阶段通过控制饮食，加强运动可明显改善胰岛素抵抗。此外，体重超标者一定要控制体重。
运动：每次至少运动半小时，每周至少3次。运动时要出汗，心率不超过170-年龄，老年人尤其需要注意这点。运动原则是在身体允许的情况下循序渐进的运动，且以有氧运动为主。最好的运动推荐跳广场舞。锻炼时间和强度都能保证，大家互相监督也容易坚持，长期下来效果明显。
【空腹血糖受损是怎么回事】饮食方面：建议吃七八分饱，如果体重超标，还应吃得更少些。原则是必须保持能量的负平衡，也就是说吃进去的能量要小于活动消耗的能量。同时保证均衡饮食，注意食物多样化。

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