【2 潮女打太极上班也轻松】

文章插图

七个经典太极姿式
一、太极站桩 。
双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新 。
二、太极推手 。
身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如 。

三、太极独立 。
增强大脑神经的控制力 ， 强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水 。
四、太极跌叉 。
双腿打开与身体呈90° ， 立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环 。

2 潮女打太极上班也轻松的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• win7系统怎么打开任务栏缩略图预览功能【详细介绍】
• dll文件不乱码打开编辑方式
• 3 潮女打太极上班也轻松
• win10桌面图标变白，怎么办？
• 开车打方向与车身的关系
• 啤酒和小苏打加白醋洗头好吗 白醋加小苏打白发变黑发的秘诀
• 中国国内如何打开dropbox上传下载文件
• 派出所调解一起打架是怎么规定的
• 气泡水和苏打水是一样的吗有什么区别
• win7系统安全中心打不开如何解决 win7系统安全中心打不开处理方法【图文】