怀孕十月应注意什么 _生活经验

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【怀孕十月应注意什么】
怀孕十月应注意什么
1、怀孕十月应注意饮食
1.1、1月:孕妇的食物要少而精,并且要煮透,味道宜微酸,主食以大麦为主,少吃荤腥辛辣的食物。身体不要过度劳累,注意睡眠的环境要安静,无噪声打扰,更不能受到惊吓,否则容易导致流产。
1.2、2月:这时孕妇饮食要清淡,少吃或不吃辛辣及有臊味的肉类食物,居住应安静,不能与丈夫同房,不要感受风寒,否则可能会全身疼痛,胚胎停止生长或流产。
1.3、3月:中国古代有“见物而化”的说法,也就是人和物之间有“感应” 。意思就是说,如果你总看到美好的事物,你就会喜欢上美好的事物;如果你总看到恶俗的东西,那个东西也会影响你。要想孩子眉清目秀,孕期的前3个月宜饮食清淡,并保持清淡虚无的心态。
1.4、一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。
2、怀孕十月应注意作息和心情
2.1、4月:怀孕四个月时,胎儿血脉贯通了,内脏逐渐形成。孕妇要时时保持愉快的心情,做到饮食有节,应该用最好的稻米加上鱼或鸡、肉等做粥补气血,以促进胎儿的健康发育。
2.2、5月:怀孕5个月时,胎儿四肢逐渐形成。孕妇应早卧晚起,保持充足的睡眠,衣服要勤洗勤换,注意保暖,适当沐浴阳光,预防外界的寒邪侵袭,以免影响胎儿发育和胎病的发生。
2.3、6月:孕妇要注意劳逸结合,适当从事一些轻体力劳动,并经常到野外活动,每天食用适量的畜兽肉。
2.4、如果你长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。
2.5、千万不要提重物,不要做长时间站立或蹲下的工作,并且避免从事身体受到震动和冲击的工作。
3、怀孕十月应注意行为举止和不要劳累
3.1、7月:住处必须干燥,不要吃太寒凉的食物,以好的稻米为主食,是为了让胎儿的皮肤、骨骼、牙齿发育得更好。要避免声嘶力竭、忧伤号哭等行为,衣服不要太单薄,不要勤洗澡,不吃冷饮,预防寒气侵袭。
3.2、8月:孕妇应注意休息,平心静气,不得劳累,不吃辛辣燥热或味道特别腥膻的食物,以免影响胎儿的官窍发育。
3.3、9月:孕妇不要在湿冷的地方居住,不要穿过多的衣服,以舒适宽松为好,衣带不宜束紧。处事宜稳定,别慌张,要忌紧张情绪。你一定要警惕,因为这段时期非常容易出现早产,应该避免过度疲劳和强烈的刺激,并且不要使腹部受压。
3.4、10月:做好迎接小宝宝的诞生吧。

怀孕如何护理
1、孕早期绝对禁做下腹X线透视
2、避免感染使体温升高
3、远离被动吸烟环境
4、正确对待先兆流产
5、洗浴时间要适度
6、每天保持心情愉快
7、注意节制性生活
8、恰当应对白带增多
9、尽早确定妊娠
怀孕不能吃什么
1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

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