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导读：现代人生活节奏快、压力大，情绪困扰是百病之源 。所以，现代人养生保健的关键也应放在养心上 。
【白领养生要先养心】健康是所有人共同追求的目标 。我们所说的健康，不仅指身体上没有疾病 ， 更应该强调精神层面的健康 。因为情绪、心理方面的变化往往会对身体机能造成重大影响 。因此 ， 只有身体和心理都达到平衡稳定的状态，人才能获得全面的健康 。

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