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小贴士:“动手动脚”赶绝眩晕症
预防眩晕除了常活动颈部以保证脑部供血充足外,还可以尝试一下“动手动脚”的方法 。
【4 希拉里晕倒 白领要预防眩晕】1.双手无名指同时弯曲 , 接着伸展,然后用单手拇指与食指拉伸对侧无名指,并从指尖到根部轻轻地揉捏,睡前操练1分钟 。平日也可随时操练 。慢慢地挺胸站起身来,反复操练10次,逐渐增加到30次 。
2.坐在圆凳子上,站在镜子前面,保持1分钟,接着单手扶住旁边的椅子,然后轮流提起双脚,让单脚站立30秒钟 。每天早晨操练1-3分钟 。
可能工作需要,你真的离不开你的桌子,所以请务必保持正确的坐姿,后背挺直,不要无精打采地蜷缩着身子 。任何让身体扭曲的姿势都会对你的健康造成影响 。
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