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【桑拿应该多久蒸一次】一周一次就可以,不要多蒸,蒸得多会带走皮肤里面的水分 。无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟,蒸完一次后,可泡或冲冷水,称“过冷河”,使排出的分泌物流走,再进去蒸十多分钟,可只干蒸或只湿蒸,也可交替进行,但总共加起来的时间以30—40分钟为宜 。

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