孕妇怎么吃预防血糖高 _生活经验

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孕妇怎么吃预防血糖高
1、孕妇怎么吃预防血糖高
首先要采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。
当然除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,而且几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。
孕妇血糖高除了影响孕妇自身的健康,对胎儿的生长发育也是具有很多的危害。这样的情况一样会造成糖尿病发生的,所以,在平时的时候除了容易引发孕妇流产、早产、死产、感染、羊水过多外,还会因母体血糖水平过高、体重过多对胎儿健康不利的。
【孕妇怎么吃预防血糖高】2、餐后血糖的正常值
餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl) 。
餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。
餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性。
3、孕妇血糖的正常值
孕妇空腹不超过5.1mmol/L 。
孕妇餐后1小时:餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。
孕妇餐后2小时:餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L 。
通过对血糖正常值的检测,了解血糖标准值有助于您提高做好糖尿病防治。
孕妇血糖筛查的步骤有哪些
首先,提前一天晚上10点以后就不要吃东西了,早上也不要吃早餐。因为做血糖筛查是需要空腹的。然后,挂号缴费完毕,就可以到抽血窗口抽血了。血糖筛查不会抽好几管血,这次只会抽一管。但可能不同的医院会有不同哦。
抽完血后就去领一袋75克的葡萄糖,平均分在三个杯子里面(一次性的杯子) 。每杯大概倒四分之三的温水,溶解后喝下去。注意哦:一定要溶解了喝,也可以提前带个搅拌棒,搅拌一下再喝,因为真的太甜了。然后就是等待了,等一个小时再去抽一管血。注意哦:这期间,你可以去做常规的产检,查胎心,测腹围,做尿常规等等。
孕妇血糖高的危害有哪些
准妈妈有患有高血糖有可能引起宝宝就容易巨大、得低血糖、低血钙、呼吸困难、心肌病和各种先天畸形等疾病。
宝宝为了调节孕妇体内的高血糖,自己体内生成了很多降低血糖的胰岛素,出生后,妈妈所供应的血糖中断了,宝宝体内的高胰岛素血症就容易引起低血糖。严重而持久的低血糖可能损伤新生儿的大脑,使宝宝变傻。
对准妈妈本身的危害有全身广泛的毛细血管管壁增厚,管腔变细,红细胞不易通过,组织细胞缺氧,致使神经细胞变性,神经纤维发生节段性脱髓鞘病变。眼底视网膜毛细血管出现微血管瘤、眼底出血、渗出等。缺乏胰岛素,葡萄糖不能进入靶细胞被利用,组织细胞中缺乏葡萄糖,脂肪及蛋白质分解加速。心、脑、下肢等多处动脉硬化。高血糖常伴有高脂血症,冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化比一般正常人发生得早而且严重。

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