【3 为上班族量身定制的早餐搭配】

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4. 零食早餐早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等 。受欢迎原因：很多MM都在家里放一些零食储备，以备不时之需 。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷 。
零食早餐不可取点评：饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵 。

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