【5 为上班族量身定制的早餐搭配】

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4、便秘“出笼”在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象 ， 简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘 。
容易得胆结石5、易患胆结石人在早餐空腹时，胆囊内胆汁经过一夜，也就是大约12小时候的储存，使胆汁当中的胆固醇饱和度较高 。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩 ， 使胆固醇随着胆汁排出，而使结石不易形成 ， 如果不吃早餐由于空腹时间过长，胆囊内胆汁储存时间过久，导致胆汁当中的胆固醇过饱和 ， 进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石 。

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