脾胃阳虚的调理 _生活经验

文章插图

脾胃阳虚的调理
1、脾胃阳虚的调理之烫脚养阳气
冬天天气寒冷,使人体容易染上一身寒气。回到家中应该用热水烫烫脚,可驱除掉身上的寒气,最好再喝上一杯热水,效果更好。烫脚时,身体会微微出汗,证明寒气已被赶走。
2、脾胃阳虚的调理之生姜赶寒气
姜是我国传统的养阳佳品,民间有“朝食三片姜胜过人参汤”的传统说法。日常生活中,可喝生姜红枣汤来驱走寒气、补足阳气。这个汤还有具有疏通月经,对于女性痛经是非常有效果的。
3、脾胃阳虚的调理之桃木棒打出阳气
早上起来用一根桃木棒,在身体各个部位进行轻轻敲打,大概打了二十分钟后,身体就会发热,感觉气血畅顺,这是温补阳气的有效途径。
4、脾胃阳虚的调理之阴阳结合
阳虚时并不能只是一味的补充阳气,适当的补充阴气才能使阴阳平衡,使之相互制约,不然阳气过重也会导致许多的疾病的发生。
5、脾胃阳虚的调理之针灸治阳虚
针刺内关、中脘、足三里,用补法,或艾灸中脘、神阙、足三里,治虚寒胃痛、腹痛。体虚呃逆不止者,灸膈俞、足三里,或指压双侧翳风穴,或膻中穴(两乳之间,胸骨中线上,于第四肋间隙)拔火罐。脾胃虚寒性呕吐宜灸隐白、脾俞。
脾胃阳虚吃什么好
1、适宜食物:脾阳虚者宜食性质温热,具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
2、饮食禁忌:脾阳虚者忌食性质寒冷、易伤阳气、滋腻味厚、难以消化的食物。如荞麦、豆腐、鸭肉、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子。空心菜、香蕉等。
阳虚便秘者:需忌食收涩止泻可加重便秘的食物,如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻者:需禁食具有润下通便作用的食物,如芝麻。银耳。牛奶、萝卜等。
3、脾胃阳虚菜谱
羊肉羹
原料:羊肉80克、姜汁、蒜泥、料酒、盐、淀粉各适量。
做法:羊肉煮熟(羊肉汤留用),用刀背咂成肉泥状,置碗中,注入适量羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、盐、淀粉,搅拌均匀后置笼上蒸45分钟即可取出食用。
核桃仁粥
【脾胃阳虚的调理】原料:核桃仁30克,大米50克。
做法:核桃仁研碎,与大米共煮粥,热食。
脾胃阳虚的特点
1、四肢不温。常年手脚凉,尤其是夏天的时候手感也是凉凉的,对于体热的人来讲都热的非常难受,脾阳虚的人会感觉夏天过的很舒服。冬天晚上暖不热被窝。
2、四肢浮肿。小腿和脚踝的浮肿比较明显,尤其是晚上睡觉前,脚踝一按一个坑,皮肤的回弹速度很慢,同时平常感觉腿沉走不动路,总是感觉累。
3、食欲减退,腹胀。到了吃饭的点总是感觉不饿,吃啥都没有胃口。饭量总是小,吃完就腹胀老是感觉不消化。
4、胃痛,胃喜温喜按。经常会胃痛,按着就会舒服些或者喝些热水也会缓解些,这就是阳虚引起的胃痛和别的胃痛明显的症状。
5、大便溏稀。大便不成型,或者是先干后稀,正常的大便应该是润润的,形状是圆的,排便速度非常快,但是脾虚的人可能时间比较长,常年都是大便溏稀,自己反而觉得这个是正常的,所以这个也是需要注意的。
6、舌淡胖嫩,舌边周围有齿痕。这个一般有专业的中医来判断。不过舌边齿痕自己也能很好的认出来。舌头两侧的边缘有小坑一样。

脾胃阳虚的调理的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：