预防皮肤干燥怎么做 _知识分享

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1、合理护肤
护肤品应选择滋润度高,保湿的乳液/霜,可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等成分的产品;洗面奶和沐浴乳最好选择弱酸性的温和产品,避免食用清洁力度过强的碱性香皂,以免损伤到皮肤的皮脂、角质等保护层;减少去角质产品的使用频率,一周1次即可。洗澡后趁皮肤未全干时立刻涂抹身体乳液,帮助皮肤形成一层保护膜,防止水分蒸发。
2、日常护理
外出,注意防晒、防风、防风尘等直接刺激皮肤,夏季可涂防晒霜,戴墨镜;秋冬,可涂隔离霜,戴口罩,围巾等。室内,如果长时间开空调或暖气,可使用加湿器,以避免空气干燥而引起皮肤水分的蒸发。
3、内在调理
【预防皮肤干燥怎么做】避免熬夜、保持充足的睡眠,适当调节心理压力;每天至少补充8杯水,以增加皮肤的水分供给。营养应均衡,多吃蔬果及牛奶、芝麻、黄豆、花生等食物,因其富含不饱和脂肪酸,可预防皮肤干燥。少吃高脂肪、辛辣刺激食物。
4、宽松棉质衣服
尽量穿宽松的棉质贴身衣物,以免产生接触摩擦或燥热出汗造成皮肤发痒。避免贴身穿毛衣、尼龙、化纤材质的衣物,以免刺激皮肤引起过敏。

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