6 白领为大脑“排毒”方 _生活经验

文章插图

大脑保健【6 白领为大脑“排毒”方】上班族常做大脑保健操
第一节按揉风池穴：风池穴很好找，只要将头略低一点，用手摸耳后高骨的内下方，凹陷处就是这个穴位。找到穴位后，用两手中指的指肚按在穴位上，按照四八呼的节拍，向里向外交替按揉，第1、3节拍向里揉，第2、4节拍向外揉。
第二节按揉攒竹穴：攒竹穴在眉头下方的凹陷处，用两手的拇指尖按在攒竹穴上。作这节时，可以先把两肘放在桌面上，两手半握拳，拇指伸开，按四八呼揉按.
第三节按揉太阳穴：太阳穴在眉梢与外眼角之间，向后移约一寸处的凹陷处。找准穴位后，用两手中指的指肚按照节拍按揉。
第四按揉百会穴：百会穴在头顶正中线与两耳廓之间连线交会处。用右手中指的指肚按压在这个穴位上，再用左手的中指重叠在右手中指指背上，随节拍按揉。
第五节掩耳弹脑法：这节是用两手的掌心紧按住两个耳孔，两手的食指架在中指上，按节拍在后脑部弹击。
第六节屈指按头法：两手五指屈曲，按在发际边缘。指尖用力下按，按照节拍一直按到头顶。
总结：上班族们会时常觉得自己处于昏昏沉沉的状态，大脑常常跟不上自己的速度运转，这就要求上班族们为自己的大脑排毒吧。以上小编为您准备的方法来尝试下吧。

6 白领为大脑“排毒”方的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：