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四要装束和谐,忌讳浓妆艳抹 。
职业女性由于工作需要 , 适当的化妆是必要的 。但因为市场上的化妆品中有化学合成物质,含汞、铅及大量的防腐剂 。虽然能暂时遮住色斑 , 但也会刺激皮肤,阻塞毛孔,影响皮肤呼吸功能 。
五要选择清淡饮料,提倡多喝白开水和绿茶 。
茶可消除疲劳、醒脑提神 , 提高工作效率 。但由于茶碱是胃酸分泌刺激剂饮茶过浓,长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的致病因素 。饮料中的咖啡因有影响内分泌功能和激素代谢的副作用,饮料中的苏打会中和胃酸 。清淡爽口的绿茶是最好的茶饮料,或在茶中加入少量牛奶、糖,以保护胃粘膜 。
六要戒烟限酒 。吸烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重 。
【2 职业女性保护健康七必备】统计资料表明吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,绝经期提前1至3年,孕妇吸烟后生出的畸形儿是不吸烟者的2 。5倍 。而酒精是一种刺激剂,可以活跃气氛、刺激神经,但如果过多就会对神经系统产生抑制和损坏作用 , 破坏肝脏功能,影响胰腺分泌 。
七要注意社交修养,有良好的社会适应 。
因为忠诚的友谊、美满的婚姻是健康社交的最佳良方 。职业女性接触面广,可能遇到各种各样的男性,其中不乏优秀者 。如果没有较好的道德修养,婚外恋由此产生,结果往往轻则家庭失和,重则离婚 。社会学家认为 , 离婚女性与家庭幸福者相比,前者的寿命缩短5年左右 。争吵、斗气、互不兼让,会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,导致未老先衰 。
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