关于心脏病的八个误解 _生活经验

文章插图
导读：心脏病是发达国家最常见的致死性疾病，据统计，美国有6000万人患有心脏病，每年的死亡人数超过100万。尽管近年来医药科技的进步，如今美国的心脏病死亡率已较10年前下降了20％，但心脏病发病率却仍在不断上升。国外心脏病保健专家提出，预防心脏病除了需要建立良好的生活方式外，普通人还应当纠正以下对心脏病方面的错误认识。这不但可提醒人们采取有效措施降低心脏病的危险，也有益提高心脏病患者的生存质量。……
【关于心脏病的八个误解】 1、心脏病是中老年人疾病尽管常见的冠状动脉变窄、心绞痛、心力衰竭等，一般都发生在中老年阶段，但其“祸根”却在青少年时期就种下了。甚至幼儿期的主动脉也可形成比例很高的“脂肪条层”——这是最终形成动脉粥样硬化的先兆。曾有人对非正常死亡(车祸、事故等)的年轻人做尸解发现，高达75％的人有冠状动脉变窄的现象。所以，从两三岁幼儿起就应养成良好的饮食习惯，多参加体育锻炼，这可以降低成年以后患心脏病的危险。

2、男人比女人更易患心脏病以往研究认为，乳腺癌是造成妇女死亡的首要原因。但最新研究证实：妇女死于心脏病的可能性比死于乳腺癌的可能性高10倍。如果说男子在年龄较轻时易出现诸如胸闷、胸痛等心脏病的“早期症状”的话，那么妇女在停经以后患心脏病可能性同男性一样高。而注意均衡饮食、经常运动、不吸烟少喝酒，男女都可以大大降低患心脏病的危险。

3、一旦得了心脏病，只会越来越严重不少人认为，一旦动脉粥样硬化，冠状动脉就开始变窄。改变生活方式、吃药或利用诸如搭桥手术等也许有助于控制病情发展，但最终病情会趋于严重。然而近年众多研究结果表明，如果遵循均衡的低脂肪饮食、服用降胆固醇药物的同时，参加必要的体育锻炼，往往可以阻止动脉粥样硬化加重，甚至能在某种程度上使病情大大好转。

4、患了心脏病，生活将必然走下坡路事实上，不少患了严重心脏病的人只要稍微改变生活方式，就可以安然无恙地恢复正常的生活，像常人一样能处理好自己的工作或学习。现代医学重视对心脏病施行康复治疗计划，从药物治疗到医生具体指导下开展的锻炼、改变饮食、戒烟、控制体重等等，都十分有助于使心力衰竭、心肌梗塞等心脏病患者过上富有生气的生活。遗憾的是，如今能参与实施心血管康复治疗的患者还不多。

5、锻炼要达到大汗淋漓的程度才能使心血管受益曾有不少报道认为，一般人每星期进行至少3天、每天至少30分钟的高强度锻炼可最大限度地提高增氧能力。但对于预防心脏病来说，并不需要高强度运动，每天能有30分钟中轻度运动量就能大大降低患心脏病的危险。这些运动包括裁花种草、打扫房间、定时散步等等。运动也可每天分几次完成，每次持续10～15分钟，其效果与一次较长时间的锻炼同样有效。

6、进行高强度锻炼运动者很少会得心脏病原因是心脏病常常是由多种因素共同作用引起的，经常从事高强度运动的人(如运动员)可以减少某一种危险因素，但并不能防止诸如家庭心脏病史或高胆固醇史等危险因素。因此，经常做大运动量的人也有可能出现心肌梗塞或其他心脏问题。这类人也要重视并知道自身有哪些危险信号(如胸痛、气短、眩晕等) 。
7、肥胖只是一种普通的常见疾病肥胖不仅是一种疾病，还是许多疾病的诱因。有研究表明，当体重超过正常标准20％(肥胖的临床定义)其患心脏病的危险增加1倍。肥胖还同引起心脏病的其他危险因素，具有强大的负面的相互作用，比如有超过50％的高血压病人和85％以上的糖尿病病人都是由肥胖引起的，而高血压和糖尿病最终都可损及心脏。

8、当出现胸部疼痛时，休息一下症状就会自行消失有的疾病靠休息可能症状会缓解或消失，但突然的胸痛胸闷是心脏病发作的一个典型症状。如果对其视而不见或期望症状自行消失，无疑是很危险的。因为不少心肌梗塞致死者往往就是错过了那短短的几分钟。如果你或家人出现了心脏病发作的任何症状，切记要立即打电话叫救护车急送医院救治。

关于心脏病的八个误解的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：