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葡萄降血糖血脂吗
1、葡萄降血糖血脂吗
葡萄对降血糖血脂有一定的作用，但是患者是需要采取胰岛素治疗的,患者在药物治疗的同时,要注意休息,不要以过于劳累,不可以吃含糖10以上的食物 。
2、吃葡萄的好处
2.1、葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平 ,降低血小板的凝聚力 对预防心脑血管病有一定作用 。
2.2、葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处 。
2.3、长期吸烟者可多吃葡萄
葡萄既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状 。
2.4、而葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复，直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用 。
2.5、葡萄干为营养食品 ,适合干虚弱体质者食用,能开胃增进食欲,并有补虚止呕、镇痛等功效 。
3、葡萄如何食用
3.1、要清洗干净
食用葡萄之前一定要清洗干净,童主任建议用清水洗后再用温开水清洗一遍,而且洗完后没有吃完的葡萄当第二次继续食用的时候,仍然需要用温开水再清洗一遍,不能直接食用,特别是夏天应预防霉变 。
3.2、从颜色上区分是否为催熟的葡萄
现在市面上有不少葡萄是催熟而成的,催熟素对人体有极大的危害 。如果一串葡萄里,有的颗粒颜色深,有的颗粒颜色浅,颜色不一,能区分熟的和不熟的,说明这串葡萄没有经过催熟 。但是如果一串葡萄里,每一个都是熟的,颜色一样,很好看,这是催熟的 。另外,颜色很深的,肯定是催熟的 。
3.3、葡萄吃肉还是吃皮
有个绕口令说:吃葡萄不吐葡萄皮,不吃葡萄倒吐葡萄皮 。看了上面葡萄营养价值的介绍,您应该清楚,我们吃葡萄时,不仅仅应该吃葡萄的果肉,而且也要吃葡萄的皮 。葡萄皮里含有那么多抗氧化的好东西,弃之实在可惜 。
降血脂的食品有哪些
1、 富含α-亚麻酸的食品
食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂 。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪 。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显 。
【葡萄降血糖血脂吗】2、菌类:灵芝、香菇及木耳
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白 。还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍 。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤 。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础 。
菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物,是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品 。具有独特的保健作用,特别是香菇,具有降胆固醇的作用,可防止脂质在动脉壁沉积,香菇素还有降压作用 。高血压患者可将香菇煎水代茶喝 。
降血糖的方法有哪些
1、打太极拳
打太极拳、练气功等传统锻炼方法,可帮助人们调节呼吸、改善血液循环,对身体起到整体调节作用 。澳大利亚的一项研究还发现,2型糖尿病患者练太极拳,还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退,对肥胖的患者效果尤其显着 。
2、吃点醋
食物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食物GI降低 。在副食中加醋或柠檬汁是简便易行的方法 。
3、自我按摩
通过按摩足部等身体部位,一方面防止并发症发生,另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用,有助于刺激人体生成更多的胰岛素细胞 。这种“反射疗法”,长期坚持效果显着 。
4、增加无糖液体的摄入
脱水也会引起血糖的升高,人每天都应该摄入大约2~3升的无糖液体 。当血糖升高时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入 。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入,具体细节应该去咨询医生或营养师 。
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