上班族 别拿你的健康换金钱


上班族 别拿你的健康换金钱

文章插图
导读:如今的白领们眼里装的最多的就是自己的事业,为事业部停的奋斗着,完全不顾自己的身体健康 。一些生活行为严重危害健康 。那么,白领哪些习惯危害健康?如何改正?
上班族忙奋斗 别拿健康开玩笑
上班族七大不良习惯
一是饿了才吃 。
许多朋友在生活中不能按时就餐,或者是不到饿的时候不吃饭,理由就是“不饿” 。还有的朋友常常是干完活再吃饭 , 这都是不科学的 。食物在胃内的停留只有4-5小时,等我们感到饥饿时,胃口早就排空了 。这时,胃粘膜就会被胃液“自我消化” , 引起胃炎或者消化性溃疡,还能削弱人体的抗病能力 。
上班一族二是渴了才喝 。
【上班族 别拿你的健康换金钱】有的朋友平时没有喝水的习惯,一定要等到口渴的时候才喝水 。其实 , 在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了 。这时候再补充水分,已经是为时晚矣 。水是生命之源 , 在人体的代谢过程中比食物还要重要 。生理学家告诉我们,每个成年人,每天需要1500—2000毫升左右的水 。早晨起床后 , 或者饭前一小时,喝上一杯水,对身体是大有好处的 。水不仅可以洗涤胃肠,还能帮助消化 , 促进食欲 。调查显示,有经常饮水习惯的人,便秘和结石的发病率,明显低于不经常饮水的人 。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用 。

上班族 别拿你的健康换金钱的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: