2 攻陷白领9大常见疾病 _生活经验

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颈、肩部酸痛
更多精彩等着您！症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
药物治疗：
一、外敷：可外贴狗皮膏、红药贴膏、伤湿止痛膏等。
二、穴位注射：选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射;或选用维生素B1在痛点处注射，每周2次。
其他治疗：
针灸治疗：在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血，使之活血化瘀，达到通经止痛效果。
理疗：选用红外线、微波等理疗。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。
【2 攻陷白领9大常见疾病】下一页：腰痛等

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