【5 11种消肿食物让你轻松瘦】

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10.香菇消水肿

含有丰富蛋白质，有助血液循环 ， 消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好 。
咖啡
11.黑咖啡

如果你已经爱上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧 。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦 。黑咖啡热量很低，去水肿的效果更加惊人，听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦 。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否则会影响睡眠 。

温馨提示：西红柿、芹菜、香蕉、菠菜、坚果、芝麻、蘑菇等都是不错的消水肿食物 。另外可以多吃维生素E和维生素B促进新陈代谢，让体内的水分排出去 。同时饮食上要避免重口味 ， 多吃清淡的食物 ， 少放食盐等调味料 。

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