【3 上班一族如何来养生？】

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要节奏慢得下来，首先要心先慢，也就是要神先慢，只有心先慢下来，生命的节奏才可能慢得下来 。试想，一个成天心急火燎的人，一个急性子的人，他的心慢不下来，呼吸能慢得下来吗?心跳能慢得下来吗?所以，心该慢的时候一定要放慢;心急时 ， 心跳、呼吸都会加速……有些时候 ， 就是要放心 ， 只有放心 ， 才可能安心、养心 。

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