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肝气虚症状及治疗
1、肝气虚症状及治疗
肝气虚:长期慢性疲劳还会引起心理方面的异常,表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决 。肝开窍于目,在视觉器官异常方面主要表现为:眼睛胀痛,干涩不适,视物模糊,对光敏感,视觉疲劳 。
保持良好的心情是养肝护肝的关键 。尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,保持愉悦的心情,以免伤肝,不给火气上升的机会 。养成良好的生活习惯,保证每天充足的睡眠,不熬夜 。简单的中药调理以预防肝火上升 。
2、肝气虚的原因
肝为疲劳之本 。长期劳累,劳伤肝气,肝气不足,目酸而易疲劳;气不上行,津液不能布散头面,则口干面燥;气不载血上行,则脑部缺血,头目昏花,视物模糊,思维不清,面色萎黄;肝气不足,肝经壅滞,易为暑湿所伤,而易中暑 。肝阳不足则晨起经络僵硬、酸冷;肝阳不足夹风湿郁热则目红而肢痛 。肝血不足则中午易疲劳、思睡;肝血不足,肝虚火而多梦 。熬夜加重 。肝气血不足,肝不疏泄脾胃,食而腹胀,日久脾胃虚弱;脾胃虚弱,后天失养则肝气血不足日重 。
3、肝气虚喝什么粥
3.1、山药枸杞粥 ， 锅置火上,倒入适量清水与糯米,用大火熬煮,煮沸后改小火熬煮,待糯米成粥时放入山药,山药熬煮软烂后加入洗净的枸杞子熬煮片刻即可 。
3.2、土豆南瓜稀粥，大米洗净,放入清水中浸泡2小时后磨碎,然后加水大火熬成粥 。3粥开之后放入土豆熬煮片刻,然后放入南瓜煮至熟即可 。
3.3、莲子葡萄萝卜粥，大米洗净用清水浸泡30分钟;锅置火上,放入大米、莲子煮至七成熟 。3放入葡萄、胡萝卜丁煮至成粥 。
肝气虚生活怎么调理
1、不吃辛辣食物,以免消化功能被影响,给肝脏造成伤害 。
2、不乱吃补品,肝脏不好的人却不可以盲目吃补品,以免导致脏腑功能失去平衡,影响身体健康 。
3、尽量少吃蛋白质食物,吃清淡且容易消化的食物,比如蔬菜水果之类的东西,富含蛋白质的食物就尽量控制住量 。这么做的主要原因是肝病患者的吸收能力不是很好,如果多吃富含蛋白质的食物,可能会导致消化不良和腹胀现象 。
【肝气虚症状及治疗】4、经常喝酒还会引起心脑血管疾病 。为了健康着想,喜欢喝酒的朋友最好慢慢戒掉这个坏习惯 。
5、不乱吃药治疗,想要保肝护肝的朋友,请不要乱吃药 。
6、如果能做到十点钟就上床睡觉,给肝脏足够多的排毒时间,肝脏健康就能得到保障 。
肝气虚可以喝什么茶
1、绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效,适当饮用可达到养肝的目的 。
2、红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效 。
3、乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效 。
4、枸杞茶,多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。
5、葛花茶,葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒 。
6、菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效 。
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