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6瘦身早餐 最适合上班族减肥
1、黑豆浆
材料：黑豆60克、清水500毫升 。
做法：
①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜 。
【5 随时拉伸运动 助上班族告别肥胖】②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎 。
③用过滤袋将豆渣滤出 ， 豆浆加热烧开即可 。
2、水果酸奶
材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升 。
做法：
把橙子压成汁、混合酸奶即可 。
能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用 。

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