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秋季育儿保健知识
1、秋季育儿保健知识之营养调理
秋季养生也需要饮食来调理 。宝宝营养是每一对父母所关心的话题,宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素 。营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要,而且在日常的生活中也不可忽略 。
孩童时期,生长发育迅速,代谢旺盛,所需的能量和各种营养素相对比成年人高 。正是由于儿童对营养物质需求量大,而同时宝宝胃的容量小,饮食结构简单,因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高 。婴儿营养不良的现象并不少见 。
2、秋季育儿保健知识之穿衣保暖
秋季早晚温度变化明显,妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物 。秋天的气候一般是早晚凉中午热,因此宝宝早晚应该比中午多穿一些,可以早晚多加一件薄外套,如针织开衫、薄运动外套等,白天应适当减少衣服,尤其是孩子在运动的时候 。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可,包括肚子、手脚、背部的保暖 。
3、秋季育儿保健知识之经常喝水
由于天气较夏天的时候干燥,宝宝相对于成年人来说需要补充更多的十分来维持身体的水盐平衡 。否则宝宝就容易出现口干舌燥的现象,所以需要给宝宝多摄入白开水,不谈菊花茶、乌梅汤等宝宝喜欢的饮品也可以,但是其他的饮料就不要了 。
4、秋季育儿保健知识之呵护皮肤
秋天的天气干燥,在冬天来临之前宝宝的皮肤就会出现干裂的情况,皮肤、嘴巴等等都需要滋润才不至于干裂 。由于宝宝的皮肤很嫩,容易受到伤害,因此在给宝宝擦拭的时候不要用质地比较硬的毛巾,同时在日常生活中需要做宝宝做好皮肤滋润的工作,可以适当使用一些滋润皮肤护的肤品 。
5、秋季育儿保健知识之冷水锻炼
如果宝宝已经超过三岁了,那么为了增强宝宝对寒冷的适应能力,增强体质、提高抵抗力,妈妈应该从这时候其就用冷水给宝宝洗手、冲澡等等,不过在洗澡的过程要快,不然让宝宝着凉了,并且洗完之后要及时用干毛巾擦干宝宝的身体 。
宝宝秋天吃什么好
1、粥:刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益 。
2、蜂蜜:在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用 。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水 。小编提醒,蜂蜜水宝宝不能多喝哦 。
3、梨子:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用 。
4、萝卜:萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用 。
秋季小孩常见疾病预防
1、感冒:由于秋季温差较大,并且气温忽冷忽热,宝宝很容易患上感冒 。感冒的病症之一就是打喷嚏 。家长要注意给宝宝保暖,不要让宝宝受凉 。要关注宝宝的体温,经常给宝宝洗手,及时做好个人卫生清洁 。
2、腹泻:秋季腹泻对于宝宝来说是很痛苦的,并且没有什么药物可以医治 。因此,如果宝宝出现了腹泻的情况,家长要予以重视,要为宝宝的餐具进行消毒、注意个人卫生、勤换衣服 。并且要让宝宝多喝水、多休息 。
【秋季育儿保健知识】3、呼吸道感染:在秋季,宝宝很容易引发呼吸道感染,从而导致哮喘 。患有哮喘的患儿,应随身携带药物,并要定期去医院进行检查 。
4、咽炎:秋季天气干燥,宝宝出汗减少,于是很多宝宝喝水也就减少了 。而咽喉干燥会引发细菌滋生,从而产生咽炎、气管炎 。因此,家长要多让宝宝饮水,不要让宝宝喝饮料,因为饮料中含有过多的糖分,并不能起到补充水分的作用 。同时要注意室内的湿度,如有必要可添加加湿器 。
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