1、4乘400米接力赛，为接力赛跑项目之一 ， 田径比赛集体项目 。在跑道上进行，4名运动员组成一队 。第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑，后三棒运动员采用站立式起跑 。
2、第一棒全程及第二棒的第一弯道要分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道 。
3、接力棒必须拿在手上 ， 直到比赛结束为止 。
【4乘400规则】4、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒 。
5、完成交接棒后，运动员必须留在本队的跑道中直到各队交接棒全部完成，否则会被取消比赛资格 。

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