文章插图

经常熬夜的10大严重后果
【3 夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果】1.睡眠不足导致肥胖
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症 。研究指出 ， 睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙” ， 让人过食导致肥胖 。
2.睡眠障碍导致进食过量
患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物 。
3. 可能引起糖尿病
每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍 。
4. 容易引起心脏病
每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45% 。
5. 血压会升高
睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系 。睡眠障碍越大，血压越高 。

3 夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 4 夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果
• 5 夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果
• 保险补充告知手续繁琐吗
• 缓解工作疲劳 白领必知13招
• 知母的功效与作用及禁忌
• 五年你知道这五年我怎么过的吗
• 2 缓解工作疲劳 白领必知13招
• 3 缓解工作疲劳 白领必知13招
• 糖尿病的预防知识
• 为什么山海经知道宇宙