血压升高症状 _生活经验

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血压升高症状
1、血压升高的症状
1.1、早期表现
早期多无症状,偶尔体检时发现血压增高,或在精神紧张,情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状,可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高,随病程进展血压持续升高,脏器受累。
1.2、肾脏表现
长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
1.3、脑部表现
头痛、头晕常见。多由于情绪激动,过度疲劳,气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。
2、引起高血压的原因
2.1、性别、年龄与高血压:女性在更年期以前,患高血压的比例比男性略低,更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别,高血压患者甚至男性。
2.2、不良生活习惯与高血压:大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响。
2.3、工作压力过重与高血压:随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列变化,引起心脏负荷加重,引发高血压。
2.4、情绪与高血压:情绪的变化会引起人体内产生很多微妙的变化。比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩会引起血压的升高,长期如此,将会引发高血压。
3、高血压的食疗
3.1、松花蛋菜粥治高血压:松花蛋1个,淡菜50克,大米50克。松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,同大米共煮粥,可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
3.2、柠檬马蹄汤治高血压:柠檬1个,马蹄(荸荠) 。水煎。可食可饮,常服有效。用治高血压,对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
3.3、菊槐绿茶治高血压:菊花、槐花、绿茶各3克。以沸水沏。待浓后频频饮用,平时可当茶饮。清热,散风。治高血压引起的头晕头痛。
吃什么水果可以降血压
水果是家家户户的必备品,经常吃水果对人的身体有很大好处,而且有些水果也可起到很到的治病作用,对高血压疾病来说,有些水果就可起到很好的降压作用。今天就来为大家推荐一些这些能帮助降血压的水果。
1、苹果
苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。
2、香蕉
我们知道香蕉是“开心果”,不仅可以治疗便秘,促进胃部消化还可以调节心情,但最近医学研究认为,香蕉可治疗高血压,因为它含有丰富的钾元素,多吃香蕉可预防高血压与心脑血管疾病的发生,只要你每天只两根香蕉就可以有效降低10%的血压。
3、猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”,猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液循环,防止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。
高血压的预防方法
1、控制热能和体重
肥胖是高血压病的危险因素之一,而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中,从而导致肥胖。
2、限盐
流行病学调查证明,食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关,食盐销售量大的地区高血压病的发病率显着升高。故一般主张,凡有轻度高血压或有高血压病家族史的,其食盐摄入量最好控制在每日5克以下,对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制,每日用盐量以1～2克为宜。
3、控制膳食脂肪
食物脂肪的热能比应控制在25%左右,最高不应超过30% 。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。
【血压升高症状】动物性脂肪含饱和脂肪酸高,可升高胆固醇,易导致血栓形成,使高血压脑卒中的发病率增加;而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高,能延长血小板凝集时间,抑制血栓形成,降低血压,预防脑卒中。

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