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白领预防结石小妙招
预防小妙招一：
间断性活动很必要，久坐不动更是为结石的堆积创造了良好的环境 ， 所以很有必要每过一段时间就活动几分钟 。
预防小妙招二：
请多喝水，特别是在空调房内比较干燥，水分不容易通过汗液排出 ， 而是从皮肤表面直接蒸发的 ， 如果喝水少，同样会造成尿液浓缩，尿液浓度较高，泌尿系统的自洁能力变得很差了，容易是结石的生成 。
预防小妙招三：
限制吃富含草酸钙和高蛋白质的食物，例如肉类，豆类等食品 。
预防小妙招四：
不要因为工作忙而憋尿，长期的憋尿会给尿道系统带来负担，伤害尿道系统 。
预防小妙招五：
饮食勿马虎，饮食是引起肾结石最主要的因素，不要为了节约时间而且吃包方便面等垃圾食品，应该合理的用餐 。
【3 5习惯 让白领面临“生石”危机】

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