3 孕吐，传递密宫消息…… _生活经验

文章插图
绿豆粥原料：绿豆50克，粳米250克，冰糖适量。
DIY：
1、将绿豆、粳米淘洗干净。
2、锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。
营养提示：粥品香甜，有清肝泄热、和胃止呕的功效，可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
醋蛋汤
原料：鸡蛋两个，白糖30克，米醋100克。
DIY：
1、将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。
2、锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋入调匀的鸡蛋液，煮沸即可。
营养提示：酸甜可口、开胃，能有效缓解妊娠呕吐。
椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。
DIY：
1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。
2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。
3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。
【3 孕吐，传递密宫消息……】营养提示：孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

3 孕吐，传递密宫消息……的详细内容就为您分享到这里，【精选笔记】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：