文章插图
怎么找:
后溪穴在手握拳时,掌指关节后横纹的尽头处 。
怎么按:
坐在电脑前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动 , 即可达到刺激效果 。抽出三五分钟的时间来,随手动一下,坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用 。
按摩太阳穴可提神
脑力工作者压力大,头晕、头疼是常有的事 , 此时最简单的方法就是按摩太阳穴 。
怎么找:
太阳穴位于双眼的外眼角与其平行发际连线1/2处 。
怎么按:
午饭后揉一揉太阳穴,三五分钟即可,往往有不错的提神醒脑作用 。
按按承山穴治抽筋
久坐、腿部受凉,容易引发小腿疼痛、抽筋,此时可赶紧按按承山穴 。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适 。
怎么找:
承山穴在腓肠?。ㄐ⊥榷亲樱┘∪夥植娲Φ南略?。
怎么按:
承山穴按上去会非常酸痛,手法只能轻按轻揉 , 以感觉到酸胀微痛为宜 。
【2 穴位按摩 白领健康的守护神】
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