【2 春季养阳贵在锻炼】

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春日养阳贵在锻炼 。春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环 。人们应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等 ， 或到近郊、风景区去春游 。这样不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散 ， 提高心肺功能，增强身体素质 ， 减少疾病的发生 。

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