文章插图

症状二：节后懊丧症
患上这种病的人，一是因为假期时玩得太疯，不仅没有起到调整身心的目的 ， 反而身心疲惫，以至影响了工作 。二是因为有的人回顾假期，突然发现花了那么多钱，甚至远远超过了预期，就会沮丧不已 。心想如果是在上班，不仅不用花钱还能挣钱 ， 这样里外的就会损失很多，真是不划算 。而还有的人甚至在假期之中也没有好好放松过，到了假期即将结束时就更感到忧郁，一想到又要面对枯燥的工作，面对那些人和事就心烦 ， 恐惧上班，甚至在上班当天想要逃避，不愿起床 。
专家诊断：凡事有节有度
终于有了大把的时间可以支配，尽兴出游，尽情狂欢，恨不得每一天每一分钟都排满 。专家在这里要提醒大家：休假一定要适度，不要把假期活动安排得过满 。理想的状态是在上班前一两天 ， 就能结束假期旅行，以便把自己的生物钟和精神状态都调整到正常 。例如可以在家考虑一下工作上的事情，或做一份工作计划，上网浏览最近的邮件等等，以便让自己逐渐进入工作状态 。
休假内容还应根据自己的实际情况来安排，花费更应该在能够承受的范围内，超前消费反而会增加压力 。如果假期不打算出去旅行，而是打算在家里度过的话，就要尽量的按时作息，尽可能保持生物钟基本不乱 ， 使自己能够保持正常的状态 ， 避免在上班之后出现不适应 。
【2 职场白领国庆节休假易患恐惧症】刚上班出现烦躁不安、注意力不集中，或是还处于兴奋状态、失眠等，是因为出现了适应障碍，过一两天就应该消失，如果持续一周，最好去看医生 。对于那些暂时实在不能进入工作状态，也要硬着头皮按时间表进行 。一旦开始工作，你投入了进去，就会发现工作并不像你想象中的那么烦人，甚至可能焕发出新的工作激情 。

2 职场白领国庆节休假易患恐惧症的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• “少白头”为何白领多
• 白领女性 背部保健十个妙方
• 2 白领女性 背部保健十个妙方
• 白领一族要修炼的“带饭秘籍”
• 2 白领一族要修炼的“带饭秘籍”
• 3 白领一族要修炼的“带饭秘籍”
• 健康必知让白领亚健康7大恶习
• 白领族需知道的6个不良习惯
• 2 白领族需知道的6个不良习惯
• 2 健康必知让白领亚健康7大恶习