【3 春季养生大禁忌 饮食忌冷】

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在健脾利湿方面，此季节应少食生冷之物，以保护脾胃的阳气，平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物 ， 达到健脾的目的 。适当地进补一些诸如蜂蜜、大枣、山药、银耳等佳品，也有助于调理脾胃 。同时 ， 春季多吃新鲜蔬菜 ， 能减少口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病的发生 。

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