妊娠糖尿病人怎样预防感冒 _生活经验

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导读：妊娠糖尿病人怎样预防感冒？俗话说孕期无小事，妊娠糖尿病人更是如此。感冒会使血糖波动，不易于糖尿病孕妇控制血糖。因此，孕妇感冒重在预防，那么，妊娠糖尿病人怎样预防感冒呢？下面介绍几个孕妇预防感冒的措施，一起来看看吧。
一、妊娠糖尿病人怎样预防感冒？
1、控制血糖
一般来说，平时血糖控制好的妊娠糖尿病患者患了感冒，病情一般不会加重；如果平时糖尿病治疗不规范，血糖波动很大，再感冒就相当于双重打击，一方面感冒不容易好，容易继发细菌感染，另一方面血糖会波动更大，因此，妊娠糖尿病人要重视控制血糖。
2、注意天气变化
俗话说得好，冷暖自知，所以身为特殊群体的一员，妊娠糖尿病患者要时刻关注天气变化，根据气温的高低以及自身对温度的反应来决定添加衣服或减少衣服，以预防因受凉或中暑而引起感冒，可以查看一周或未来十几天的天气，以防对突变的天气束手无策。
3、注意饮食合理
注意营养均衡，妊娠糖尿病患者要多吃营养丰富的食物，例如肉蛋、蔬菜、水果、奶、主食等应均衡多样摄取，同时还应注意补充水分，避免因水分缺少而引起的各种不适，以此来增强抵抗力，预防感冒。
4、维生素C抗感冒
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动的防御功能。建议糖尿病孕妇多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
5、注意锻炼
作为准妈妈，虽然行动不太方便，但通过运动来增强免疫力也是一个非常关键的好方法。妊娠糖尿病人可以做一简单的运动，例如多去环境不错的地方散散步，做瑜伽运动，也可以做一些简单的家务，既愉悦了心情也锻炼了身体。
6、勤开窗
应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。另外，要在太阳出来后再开窗换气，因为太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
7、注意流感预防
在流行性感冒盛行的季节，准妈妈尽量不要到人非常多的公共场合去，必要时就带个口罩，以免吸入含病菌的空气，如果准爸爸感冒了，避免对着脸讲话，尽量隔离，分开房间睡，以降低被传染的可能性。
8、调节心态
准妈妈们每天应该保持积极愉快的心情，孕期情绪易波动，所以准妈妈们更要培养一个健康平和的心态，无论遇到什么烦恼都要学会自我调节。
二、妊娠糖尿病患者感冒了怎么办？
1、妊娠糖尿病患者一旦感冒，要增加血糖监测次数，特别是打胰岛素的患者。在空腹、饭前、饭后、餐前、夜间等时间点都应该检测。
2、对于使用胰岛素的患者，如果因为饭量下降，餐后血糖下降，应该减少餐前胰岛素注射剂量，基础胰岛素剂量保持不变。如果因为发热等应激状况，导致空腹血糖升高，应该增加基础胰岛素的剂量。
3、如果能进食，尽量不减少饭量，以免血糖波动。如果吃干饭消化不好，可以改为粥、汤水等来代替。如果完全不能进食，要去医院治疗。
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